Kamu pasti pernah mengalami stres, bisa dipicu karena beban pekerjaan yang berat, kemacetan di jalan, beban hidup ataupun masalah cinta. Ketika Kamu stres maka akan berpengaruh pada kesehatanmu baik itu secara fisik maupun mental. Salah satu cara untuk mencegah atau mengontrol stres adalah dengan mencukupi cairan tubuh . Cairan tubuh ini diperlukan untuk membantu kadar hormon serotonin terbentuk. Hormon serotonin sendiri merupakan zat kimia yang berfungsi untuk mengatur mood atau suasana hati, terbentuk dengan bantuan asam amino tryptophan . Air yang cukup dibutuhkan dalam tubuh untuk memastikan transportasi typtophan melalui sawar darah dan otak dengan baik. Stres juga bisa memicu Kamu untuk mudah dehidrasi karena hormon aldosteron yang berfungsi untuk mengatur kadar cairan dalam tubuh tidak diproduksi dengan cukup, menyebabkan Kamu mudah dehidrasi dan penurunan kadar elektrolit. Kondisi nyata yang mudah Kamu temukan akibat stres dan kekurangan cairan tubuh adalah...