Skip to main content

3 Tips tetap Bugar di Tengah Jadwal yang Padat


Di jaman sekarang ini sudah biasa melihat orang-orang melakukan aktivitas yang banyak, dari pagi sampai malam dengan waktu istirahat yang sedikit atau bahkan tidak sama sekali. Kegiatan yang sangat padat itu akan mempengaruhi tubuh Kita, agar Kamu tetap sehat dan staminamu terjaga sehingga bisa terus melakukan kegiatan, ada baiknya untuk mengikuti 3 tips dari Air Gunung SLA di bawah ini.

1.    Cukupi cairan tubuh Kamu
Jika cairan dalam tubuh kurang maka persediaan energipun akan berkurang dan mengacaukan kerja tubuh, kamu menjadi tidak bersemangat dan mudah lelah. Kekurangan cairan tubuh juga akan membuat Kamu kurang berkonsentrasi dalam melakukan kegiatan. Sepadat apapun kegiatanmu pastikan untuk meminum air putih kurang lebih 1,5 liter sehari. Salah satu cara agar Kamu bisa tetap memenuhi cairan tubuh adalah dengan menyediakan air minum dalam kemasan di tempat-tempat yang mudah Kamu jangkau ketika bekerja. Air minum dalam kemasan ini memang menjadi praktis untuk Kamu andalkan untuk menemani kegiatan yang banyak. Kamu bisa pilih Air Gunung SLA yang lebih segar, nikmat dan jernih sehingga cairan tubuh tetap terjaga setiap harinya.


2.    Makan tepat waktu
Penyebab Kamu gampang sakit dan stamina cepat habis karena Kamu sering makan disembarang waktu. Untuk itu, makan tepat waktu sangatlah penting meski di depan sudah banyak jadwal yang menanti. Makanan yang berfungsi untuk menyuplai energi ke dalam badan sangatlah dibutuhkan agar tubuh tetap sehat. Asupan dari makanan pun harus Kamu perhatikan, misalnya saja vitaminnya, protein, lemak sehat, mineral dan lain-lain.

3.    Mengenali jam tubuh Kamu
Bukan cuman kegiatan Kamu saja yang punya jam, tapi badan pun punya jam yang mesti diperhatikan, kalau tidak maka stamina Kamu akan habis dan badan pun menjadi sakit. Agar tetap prima, maka Kamu harus mengenali jam-jam di mana badan Kamu perlu istirahat. Misalnya saja ketika Kamu sudah mulai hilang konsentrasi untuk bekerja itu menandakan badan sudah mulai lelah dan kamu butuh istirahat. Luangkan sedikit waktu di tengah-tengah kegiatan Kamu, untuk sekedar duduk santai, memejamkan mata atau berjalan-jalan ke luar ruangan. Tidur yang cukup di malam hari pun menjadi salah satu cara agar badan Kamu bisa tetap sehat dan melanjutkan aktivitas esok harinya.

Dengan menjaga pola makan dan mencukupi cairan tubuhmu, kegiatan padat tidak akan mudah membuat badan Kamu sakit. Selamat mencoba 3 tips tetap sehat ini ya!

Air Gunung SLA
Kesegarannya untuk Indonesia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Suasana Ramadhan di Kampung Halaman

Siap-siap menyambut bulan Ramadhan yang penuh berkah. Apa sih yang bisanya buat Kamu rindu dengan Ramadhan? Apakah suasana ngabuburit ? Atau mungkin suasana di kampung halamanmu? Ya, memang suasana kampung halaman saat bulan Ramadhan akan selalu membuatmu rindu dan ingin pulang. Jika di perkotaan suasana ramadhan hanya terlihat dengan rumah makan yang tidak buka saat siang hari, atau lebih tertutup untuk menghormati umat muslim yang menjalankan ibadah puasa. Ketika Kamu berpuasa di kampung halaman mungkin menemukan suasana yang berbeda atau lebih tenang. Beribadah di kampung halaman saat puasa pun lebih terasa, jika di kota Kamu lebih sibuk memikirkan pekerjaan dan kegiatan lainnya yang mengharuskan Kamu bergerak cepat, sehingga bulan Ramadhan akan terasa cepat berlalu. Untuk di kampung halaman, Kamu akan menemukan orang-orang yang saling bersosialisasi di tempat ronda, atau anak-anak yang bermain di lapangan, belum lagi teman-teman sekolahmu dulu. ...
Post a Comment
Read more

Keunggulan Air Minum Gunung SLA 1,5 Liter

Air minum kemasan yang sering Kamu lihat di toko kecil ataupun besar seperti swalayan, pusat perbelanjaan atau toko klontong memiliki berbagai macam ukuran. Kamu pun bisa memilih ingin membeli kemasan atau ukuran sesuai dengan kebutuhan. misalnya saja ketika hanya ingin menghilangkan haus Kamu akan memilih air minum dalam kemasan cup atau gelas dengan isi 240 ml yang bisa sekali habis. Berbeda lagi saat Kamu membeli air minum 600 ml untuk menghilangkan haus ketika beraktivitas karena bisa diminum beberapa kali dan tidak cepat habis. Begitu pun dengan air minum kemasan 1500 ml atau 1,5 liter yang bisa Kamu pilih untuk persediaan air dalam jumlah banyak ketika berpergian jauh. Lalu apa saja keunggulan air minum Gunung SLA kemasan 1,5 Liter ini? 1.       Isinya lebih banyak Tentu dengan kemasan yang lebih besar, isinya pun akan lebih banyak. Jika bisanya air minum 240 ml habis saat itu juga ketika Kamu minum, dan 600 ml juga habis dibeberapa teguka...
Post a Comment
Read more

Diet dengan Air Putih

Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh ideal, pastinya semua wanita dan pria ingin memiliki tubuh yang ideal demi menunjang penampilan. Tidak hanya penampilan saja, tapi tubuh yang ideal ini juga bisa membuat Kamu sehat dan terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya seperti diabetes , obesitas , kolesterol , darah tinggi , jantung dan lainnya. Diet juga tidak hanya dilakukan oleh wanita, tetapi pria juga biasa melakukannya. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk diet, dari mulai mengontrol asupan makanan, sampai menggunakan obat dan olahraga. Bagaimana pun caranya sah-sah saja, selama diet masih dalam batas wajar dan tidak membahayakan tubuh. Tapi Kamu juga perlu berkonsultasi dengan pakar kesehatan jika ingin melakukan diet, agar tubuh tetap sehat dan menerima nutrisi yang seimbang.  Salah satu cara diet yang banyak dilakukan orang-orang dan masih terbilang aman adalah diet dengan air putih . Diet ini mewajibkan Kamu untuk banyak minum air putih .  Dengan banyak m...
Post a Comment
Read more